Ja, lees deze titel nog maar eens een keer. Het staat er echt. Uit onderzoek blijkt namelijk dat minder zitten en meer alledaagse beweging veel effectiever is dan sporten gecombineerd met een hele dag zitten. Arts-onderzoeker Bewegings-wetenschappen & Interne Geneeskunde Bernard Duvivier suggereert dat sporten het negatieve effect van zitten op risicofactoren voor hart- en vaatziekten niet kan compenseren “We moeten meer slenteren en staan”.
Te lang en te veel zitten kun je niet compenseren door veel te sporten. Je hoeft niet intensief te sporten, je kunt beter wat vaker gaan staan.
Bron: NCBI Workers health & safety centre
