//Beweegmomentjes workshop

Beweegmomentjes workshop

Deze interactieve workshop door standUp-coach Anette ‘zit’ boordevol kennis & tips over dynamisch werken.
We gaan tijdens de workshop niet sporten en niet zweten – maar we zitten zeker niet stil.

“Dit is echt een hele leuke workshop.”

Deelnemers leren én ervaren wat de benefits zijn van het inlassen van beweegmomentjes door de dag heen.
Door bewustwording neemt de drive om vaker te gaan staan toe en worden beweegmomentjes heel gewoon.

Categorie:

Beschrijving

Praktische informatie :

  • Waar? Bij jullie, op het werk. Binnen, buiten, in de kantoortuin, in de kantine, zeg het maar.
  • Hoe lang duurt de workshop?  1 uur.
  • Wat gaan we doen? Een uurtje leren én ervaren wat de benefits van beweegmomentjes zijn.
  • Wat is de prijs? € 100 excl. BTW en reiskosten.
  • Hoeveel deelnemers kunnen meedoen? Tot 20 personen per workshop.
  • Wie geeft de workshop? StandUp-coach Anette van Haren, gecertificeerd Itsmylife-trainer.

Deze interactieve workshop Beweegmomentjes is gefundeerd op het leefstijlprogramma It’s my life. 

Deze methode gaat er vanuit dat nieuw (gezond) gedrag alleen duurzaam verandert als je het verbindt aan innerlijke motivatie.
Het nemen van ‘kleine stappen’ speelt hierin een belangrijke rol.

Bovendien is opmerkzaamheid de sleutel tot gedragsverandering.  Door elk beweegmomentje te koppelen aan een letterlijk of figuurlijk schouderklopje komt er weer een klein stukje eigenwaarde bij. Meer eigenwaarde betekent meer zelfzorg en meer innerlijke motivatie, ook in sportief opzicht.
Er ontstaat een mindset van ‘natuurlijk’ niet bewegen naar ‘natuurlijk’ wel bewegen.